24.02.2026.

Juče je obeležen Svetski dan borbe protiv depresije. Jedan dan kada se o ovoj temi govori nešto glasnije, otvorenije i hrabrije. Ipak, depresija ne poznaje kalendar. Ona se ne javlja samo kada je pod reflektorima javnosti. Prisutna je u tišini svakodnevice — u običnim danima koji spolja deluju sasvim uobičajeno.

Depresija nije prolazna neraspoloženost niti „loš period“. Ona je stanje koje utiče na način na koji mislimo, osećamo i funkcionišemo. Može promeniti doživljaj sebe, drugih ljudi i budućnosti. Često donosi osećaj beznadežnosti, praznine, gubitka energije i interesovanja za stvari koje su nekada imale smisla.

Stručno gledano, depresija se razlikuje od tuge po trajanju, intenzitetu i uticaju na svakodnevno funkcionisanje. Tuga je prirodna emocija koja dolazi i prolazi, uglavnom vezana za konkretan događaj. Depresija traje duže, često bez jasnog povoda, i zahvata širi spektar života — san, apetit, koncentraciju, odnose, radnu sposobnost. Neretko se javlja i izražena samokritičnost, osećaj bezvrednosti ili krivice.

Ono što depresiju čini posebno teškom jeste izolacija koju nosi sa sobom. Osoba može biti okružena ljudima, a da se oseća potpuno sama. Može se smejati u društvu, a iznutra osećati dubok umor i odsustvo smisla. Upravo zato je važno naglasiti: depresija nije znak slabosti, nedostatka volje ili karaktera. Ona je stanje koje zahteva razumevanje i podršku.

Psihološka podrška ne znači da sa osobom „nešto nije u redu“. Naprotiv — ona znači da je osoba spremna da potraži pomoć kada joj je teško. Razgovor sa stručnjakom može pomoći u razumevanju uzroka, prepoznavanju obrazaca mišljenja koji održavaju teško stanje i postepenom vraćanju osećaja kontrole i nade.

Depresija ne nestaje zato što ignorišemo njene simptome. Ali se ublažava kada o njoj govorimo, kada je razumemo i kada dozvolimo sebi da ne budemo sami u tome.

Podrška nije potrebna samo na dan kada se depresija obeležava. Potrebna je svakog dana kada neko tiho pokušava da izdrži.

Ako se u ovim redovima prepoznajete — možda je upravo razgovor prvi korak ka olakšanju.